１、**次使用，选用＊轻的１号康复器。每次使用前，先用洗手液或者肥皂清洗，用清水＊＊冲洗干净后，再用温开水或阴道润滑剂润湿。 ２、采取半仰卧姿势，将康复器缓缓推入阴道内，直**一个指节深度，尾部引线置于阴道外。收缩阴道肌肉，感觉到康复器上升，表明放置正确。 ３、站立起来，保持住康复器，使之在阴道内保留１０**２０＊＊。如站姿适应后，尝试用蹲姿、坐姿、行走、爬楼梯等方式锻炼。 ４、每天早晚２次，当可以轻松完成上述锻炼时，即可换用下一重量的康复器，重复上述过程，直**完成所有重量康复器的锻炼，即可获得理想的缩阴效果。
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特别注意事项
本信息来源于网络，仅供参考，不作为医用临床使用和诊断依据；
涉及产品（ 盆底肌肉康复器使用方法）可能含有禁忌内容或者注意事项，具体详见说明书；
消费者应仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。
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